senam zumba di jakarta Zumba adalah menggila kebugaran terbaru di Amerika Serikat dan di seluruh dunia. Nama "Zumba" adalah kata Kolombia, yang berarti, "bergerak cepat dan bersenang-senang". Tarian / latihan adalah kombinasi dari Afrika, Karibia dan gaya tarian Latin, diselingi dengan gerakan aerobik. Hal ini sering disebut "latihan menyamar" karena memberikan kenikmatan mutlak menari dengan hasil latihan yang baik.
Awal latihan Zumba termasuk berbagai langkah dari gaya tarian seperti Hip Hop, Mambo, Soca, Salsa, Merengue, Cumbia dan Reggaeton, sementara sesi yang lebih maju termasuk tari Afrika, Samba, Tango, Flamenco, Cha Cha dan bergerak tari perut, bersama dengan squats dan lunges. Ini adalah semua tentang menari menyenangkan, sementara menggerakkan tubuh Anda untuk mengalahkan. Rutinitas tarian fokus pada abs, lengan, dan kaki gluts, dan memberikan latihan aerobik untuk kesehatan jantung juga.
Zumba diciptakan oleh koreografer Alberto Beto Perez pada tahun 1986. Awal seluruh Zumba tari menggila dimulai ketika Beto lupa untuk mengambil rekaman tarian aerobik untuk kelas dan menggunakan kaset yang ada dalam ransel untuk sesi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar