cara efektif memutihkan leher Как отбелить кожу шеи с лимонным соком следующих мог бы стать альтернативой естественным способом , чтобы получить белую кожу шеи в полной мере. Действительно, известно, что белая кожа в мечта каждой женщины в Индонезии. Не только в Индонезии , но и в других азиатских регионах , потому что тенденция красота азиатских женщин имеют белую кожу и здоровым.
Чтобы получить белую кожу , многие женщины делают это по-разному, как природный, так и современный способ провести небольшую стоимость . Не говоря уже риск yagn , вызванного использованием вредных химических веществ. Поэтому вы должны быть осторожны , если вы хотите использовать химические продукты . Может провести обследование заранее продукты , которые Вы используете , является ли или поиск действительно безопасным или нет.
Поскольку другой альтернативы можно использовать отбеливания кожи ингредиенты almai известь. С помощью лимонного сока можно сделать вашу кожу белее шеи. Было бы странно, если быбелое свечение вашей кожи , но держать вашу шею выглядеть черным или иметь другой цвет . Так что нет никакого вреда в попытке Эти натуральные ингредиенты известь. Дешевые , но и очень питательны .
Лимонный сок имеет свои преимущества и эффективность , чтобы украсить кожу и избавиться от мертвых клеток кожи и грязи , что прилипает к вашей шее . Кроме того , лимон можно также обновить кожу дружелюбны. Вы можете применить ломтики лимона или воду на всей поверхности шеи и оставьте на онескольких минут. После подъема с использованием хлопка половины мокрой , то вы определенно заметите грязь , которая была прилипла к коже с помощью хлопка теперь придумать ранее.
Довольно легкий и простой способ использовать вместо выше? Вам не нужно беспокоиться покупке дорогой продукт , просто используйте лимонный сок , вы можете иметь здоровую кожу и белую шею. Но если вы хотите попробовать современный способ , можно попробовать способы отбеливает кожу шеи с Anaina уходу за кожей . Удачи , как отбелить кожу шеи с соком лайма и, надеюсь, полезно cara memutihkan kulit secara alami dan cepat.
Selasa, 29 April 2014
Senin, 28 April 2014
cara mengecilkan perut dan pinggul setelah melahirkan
cara mengecilkan perut dan pinggul setelah melahirkan Cum de a micșora stomac după naștere se poate face cu un cont de unele din lucrurile , unul dintre care este o condiție medicală . Desigur, după nașterea a mai mult de 80 la suta dintre femei a vrut pentru a obține un ideal de corp suplu ca înainte . Deci, marea întrebare este cum de a găsi o metodă de exercițiu , care imediat dupa nastere . Poate burtă idela subțire înapoi ? Check out revizuire completă de mai jos .
După nouă luni de sarcină , desigur , mulți au început să se acumuleze grăsime în abdomen , brațul și obraz . Citat din duniafitnes.com , uterul se va închide și a reveni la dimensiunea inițială în aproximativ șase săptămâni , în timp ce ligamentele ale corpului vor reveni la lungimea normală și elasticitate de aproximativ 3-6 luni . Dar nu așa cu mușchi jaringat , are nevoie de exercitii fizice si de noi rutine pentru a fi capabil de a restabili puterea , densitatea , și funcționalitatea acestor muschi .
Atunci când este momentul potrivit pentru a începe de formare ?
Pentru a putea începe de formare , ar trebui să consulte mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a asigura sănătatea și exercita ceea ce este drept . Nu te în grabă pentru a obține un stomac subțire este periculos pentru sănătate . Mai ales dacă efectuați o cezariana . Cel mai important lucru după naștere este un proces de recuperare a organismului . Dacă doctorul spune că e în regulă , atunci puteți face exerciții ușoare. Dacă nu , ar trebui să se concentreze pe recuperarea organismului , deoarece aceasta depinde de starea fizică a fiecărui individ .
4 Drum liber Ideal forma corpului dupa nasterea copilului
Păstrați dieta ta
Desigur, ai nevoie de mai multi nutrienti dupa nastere . Substante nutritive esentiale de care are nevoie organismul pentru a se restabili prin regenerarea celulelor și țesuturilor sunt deteriorate includ proteine , fier si vitamina C. Consumul de legume si fructe sunt bogate in fibre si evita alimentele prajite , grasimi si calorii mare .
Nu vă grăbiți la sala de sport
Corp elastic dupa nastere este un lucru firesc ca urmare a creșterii în volum a corpului de aproximativ 15 la suta . Pasul cel mai adecvat esterecuperareacorpului , deoarece corpul este de recuperare minimă poate cauza probleme de sanatate .
Determina o țintă rezonabilă
Nu te grabi doresc rezultate drastice , să nu mai vorbim vrea să piardă 20 kg în timp de o lună . Mai mult decât atât , pentru a realiza că sunteți pe un regim alimentar strict , este foarte periculos . Pentru că acum ai un copil pentru a fi alăptați și nevoile nutritionale sunt îndeplinite . Dacă sunteți pe un regim alimentar strict , atunci vă sunt la risc de deficiențe nutriționale , precum și copilul dumneavoastră . Să nu a stabilit un obiectiv excesiv .
Alegeți exercitarea corespunzătoare
Pentru a arde calorii nu trebuie să efectueze anumite activități doar lenevind în pat . Dar asta nu înseamnă că au de a face efort fizic intens . Puteți face exerciții ușoare , dar să fie în continuare posibilitatea de a restabili forma corpului tau la fel ca înainte , cum ar fi mersul pe jos în jurul cu împinge copilul în jurul casei . Mersul pe jos este o activitate care este ușor și lumină , dar poate arde mai multe calorii . În afară de mersul pe jos , de asemenea, circulatia sangelui si poate mentine corpul in forma dupa nastere .
Cum de a pierde in greutate mai ales burta se contracta în condiții de siguranță poate oferi confort și menține un corp sănătos , în scopul de a rămâne în formă . Mult noroc ! cara menurunkan berat badan tanpa obat
După nouă luni de sarcină , desigur , mulți au început să se acumuleze grăsime în abdomen , brațul și obraz . Citat din duniafitnes.com , uterul se va închide și a reveni la dimensiunea inițială în aproximativ șase săptămâni , în timp ce ligamentele ale corpului vor reveni la lungimea normală și elasticitate de aproximativ 3-6 luni . Dar nu așa cu mușchi jaringat , are nevoie de exercitii fizice si de noi rutine pentru a fi capabil de a restabili puterea , densitatea , și funcționalitatea acestor muschi .
Atunci când este momentul potrivit pentru a începe de formare ?
Pentru a putea începe de formare , ar trebui să consulte mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a asigura sănătatea și exercita ceea ce este drept . Nu te în grabă pentru a obține un stomac subțire este periculos pentru sănătate . Mai ales dacă efectuați o cezariana . Cel mai important lucru după naștere este un proces de recuperare a organismului . Dacă doctorul spune că e în regulă , atunci puteți face exerciții ușoare. Dacă nu , ar trebui să se concentreze pe recuperarea organismului , deoarece aceasta depinde de starea fizică a fiecărui individ .
4 Drum liber Ideal forma corpului dupa nasterea copilului
Păstrați dieta ta
Desigur, ai nevoie de mai multi nutrienti dupa nastere . Substante nutritive esentiale de care are nevoie organismul pentru a se restabili prin regenerarea celulelor și țesuturilor sunt deteriorate includ proteine , fier si vitamina C. Consumul de legume si fructe sunt bogate in fibre si evita alimentele prajite , grasimi si calorii mare .
Nu vă grăbiți la sala de sport
Corp elastic dupa nastere este un lucru firesc ca urmare a creșterii în volum a corpului de aproximativ 15 la suta . Pasul cel mai adecvat esterecuperareacorpului , deoarece corpul este de recuperare minimă poate cauza probleme de sanatate .
Determina o țintă rezonabilă
Nu te grabi doresc rezultate drastice , să nu mai vorbim vrea să piardă 20 kg în timp de o lună . Mai mult decât atât , pentru a realiza că sunteți pe un regim alimentar strict , este foarte periculos . Pentru că acum ai un copil pentru a fi alăptați și nevoile nutritionale sunt îndeplinite . Dacă sunteți pe un regim alimentar strict , atunci vă sunt la risc de deficiențe nutriționale , precum și copilul dumneavoastră . Să nu a stabilit un obiectiv excesiv .
Alegeți exercitarea corespunzătoare
Pentru a arde calorii nu trebuie să efectueze anumite activități doar lenevind în pat . Dar asta nu înseamnă că au de a face efort fizic intens . Puteți face exerciții ușoare , dar să fie în continuare posibilitatea de a restabili forma corpului tau la fel ca înainte , cum ar fi mersul pe jos în jurul cu împinge copilul în jurul casei . Mersul pe jos este o activitate care este ușor și lumină , dar poate arde mai multe calorii . În afară de mersul pe jos , de asemenea, circulatia sangelui si poate mentine corpul in forma dupa nastere .
Cum de a pierde in greutate mai ales burta se contracta în condiții de siguranță poate oferi confort și menține un corp sănătos , în scopul de a rămâne în formă . Mult noroc ! cara menurunkan berat badan tanpa obat
benefits of apple cider vinegar every day
benefits of apple cider vinegar every day Apple cider siki ni aina maalum ya siki yanayotokana na kusagwa ya apples au fermenting ya apple cider. Apple cider siki alisema kuwa dawa za asili kwa maradhi wengi imekuwa kutumika kama dawa za asili kwa mambo mengi.
ACV ni moja ya tiba maarufu afya mbadala katika matumizi ya leo. Apple cider siki ni kutumika katika dressings saladi, marinades , vinaigrettes , vihifadhi chakula , na chutneys, miongoni mwa mambo mengine . Kama ilivyo kwa vinegars wote, sukari ni kubadilishwa kwa pombe na kazi ya bakteria. Lakini mabingwa halisi ya apple cider ya folkloric Wakubwa ni katika asidi yake.
Baadhi ya watu hata akageuka na apple cider siki ili kusaidia kupambana na ugonjwa wa kisukari , kansa, matatizo ya moyo, high cholesterol, na masuala ya uzito . Apple cider siki inaweza kutumika kwa ufanisi ndani na nje. Siki ni mara nyingi hutumika kama kutuliza nafsi au toner kwa ajili ya kutibu idadi ya hali ya ngozi . Hapa kwenda faida nyingine ya Apple cider siki :
Kuzuia homa ya mafua na tumbo ugonjwa
Husaidia kupunguza / kuzuia acne
Akaiondoa moyo kuchoma / cronic asidi relfux
Husaidia kupunguza asthmatics
Husaidia kupunguza gout
Kuvunja mafuta
Akaiondoa sinus shinikizo na maambukizi ya
Kupungua kasi ya ukuaji wa kansa ya seli
hupunguza uvimbe
Inapunguza / akaiondoa arthritis
Dissolves mawe figo
Inasimamia PH uwiano katika mwili
akaiondoa kichefuchefu
Husaidia kupunguza allergy
Lowers ngazi glucose katika kisukari
akaiondoa migraines
Lowers shinikizo la damu
Anapata kuondoa toenail Kuvu
Anapata kuondoa buildup juu ya kichwa
lowers cholesterol
Jinsi ya kunywa Apple Cider Siki Bila ya kunyamazisha
1 TBL ACV + 8oz H2O + 5-10 matone maji apricot stevia
1 TBL ACV + 6oz H2O + 2oz maji ya cranberry + Splash oflime juisi
1 TBL ACV + 6oz H2O + 2oz apple juice + dash ya mdalasini
Baridi na Kikohozi Dawa
1 tsp apple cider siki
1 tsp asali
1tsp maji ya joto
Kuchukua mara 3 kwa siku
Je, unajua apple cider siki ina faida ya afya wengi kama hawa? Je, tayari kunywa spoonfuls chache ya hii maji miujiza kila siku? Au utakuwa kuanzisha yake katika mlo wako kuanzia sasa?
ACV ni moja ya tiba maarufu afya mbadala katika matumizi ya leo. Apple cider siki ni kutumika katika dressings saladi, marinades , vinaigrettes , vihifadhi chakula , na chutneys, miongoni mwa mambo mengine . Kama ilivyo kwa vinegars wote, sukari ni kubadilishwa kwa pombe na kazi ya bakteria. Lakini mabingwa halisi ya apple cider ya folkloric Wakubwa ni katika asidi yake.
Baadhi ya watu hata akageuka na apple cider siki ili kusaidia kupambana na ugonjwa wa kisukari , kansa, matatizo ya moyo, high cholesterol, na masuala ya uzito . Apple cider siki inaweza kutumika kwa ufanisi ndani na nje. Siki ni mara nyingi hutumika kama kutuliza nafsi au toner kwa ajili ya kutibu idadi ya hali ya ngozi . Hapa kwenda faida nyingine ya Apple cider siki :
Kuzuia homa ya mafua na tumbo ugonjwa
Husaidia kupunguza / kuzuia acne
Akaiondoa moyo kuchoma / cronic asidi relfux
Husaidia kupunguza asthmatics
Husaidia kupunguza gout
Kuvunja mafuta
Akaiondoa sinus shinikizo na maambukizi ya
Kupungua kasi ya ukuaji wa kansa ya seli
hupunguza uvimbe
Inapunguza / akaiondoa arthritis
Dissolves mawe figo
Inasimamia PH uwiano katika mwili
akaiondoa kichefuchefu
Husaidia kupunguza allergy
Lowers ngazi glucose katika kisukari
akaiondoa migraines
Lowers shinikizo la damu
Anapata kuondoa toenail Kuvu
Anapata kuondoa buildup juu ya kichwa
lowers cholesterol
Jinsi ya kunywa Apple Cider Siki Bila ya kunyamazisha
1 TBL ACV + 8oz H2O + 5-10 matone maji apricot stevia
1 TBL ACV + 6oz H2O + 2oz maji ya cranberry + Splash oflime juisi
1 TBL ACV + 6oz H2O + 2oz apple juice + dash ya mdalasini
Baridi na Kikohozi Dawa
1 tsp apple cider siki
1 tsp asali
1tsp maji ya joto
Kuchukua mara 3 kwa siku
Je, unajua apple cider siki ina faida ya afya wengi kama hawa? Je, tayari kunywa spoonfuls chache ya hii maji miujiza kila siku? Au utakuwa kuanzisha yake katika mlo wako kuanzia sasa?
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah
cara memutihkan wajah Există mai multe moduri de a albi fata pe care le puteți încerca la domiciliu , poate fi un mod natural și modul modern . Având pielea albă este visul de fiecare femeie . Motivul este destul de simplu , cu o față albă , atunci va arata mai curat .
De fapt, au o piele stralucitoare este suficient pentru a te fac să arăți curat . Dar cele mai multe femei nu sunt fericiți dacă are doar un chip luminos . Ca rezultat , mulți sunt tentați să folosească medicamente de albire Abal Abal care a pretins pentru a albi pielea instantaneu . Desigur, prin utilizarea de produse care nu sunt clar se poate face sa te termina cu înroșirea pielii , iritatii , arsuri , sau infectii si chiar cancer de piele .
Nu sunt de fapt mai sigure moduri naturale de a face pielea mai albă . Desigur mod natural nu pot oferi rezultate imediate și alb , cum ar fi anunțurile de pe tv , care a trecut prin procesul de editare . Cu toate acestea , modul natural de a face pielea sa arate mai luminos , nici pete cicatrici acnee , pete intunecate sau de imbatranire precoce .
Imediat după câteva modalități de albire a pielii pe care le puteți încerca la domiciliu , citat de m.vemale.com .
Ceai și miere
pregătirea materialelor
Tea 100 ml de apă (răcire )
2 lingurite faina de orez
1/2 lingura de miere
Cum de a face și de a folosi -l :
În primul rând , se amesteca toate ingredientele pana distribuite în mod egal .
Apoi, față kurnag maskerkan și se lasa sa stea timp de 20 de minute mai mult până se usucă .
Curata fata cu un burete special pentru fata .
Fiecare masaj acum și apoi într- o mișcare circulară , astfel încât celulele moarte ale pielii pentru a exfolia .
În cele din urmă , se spală fața cu apă rece din nou . Fă-o în acest fel de 1-2 ori pe saptamana pentru a mentine pielea mai albă și mai strălucitoare .
Lămâie și fulgi de ovăz
Pregătiți ingredientele :
2 linguri de fulgi de ovăz
100 ml suc de lime
Cum de a face și de a folosi -l :
În primul rând , se amestecă toate ingredientele împreună , apoi se amestecă până distribuite în mod egal .
Aplicati pe fata , apoi, după o jumătate de masaj uscat, cu o mișcare circulară .
Pulaskan din nou cu restul de ingrediente , se lasa sa stea timp de aproximativ 20 de minute.
Clătire finală și uscați- ti fata cu un prosop , mangaie mod .
Desigur, folosind ingrediente naturale, pielea noastra devine mai sănătos și în siguranță de la efecte secundare nocive ale utilizării de albire pe baza de produse chimice . Mult noroc !
De fapt, au o piele stralucitoare este suficient pentru a te fac să arăți curat . Dar cele mai multe femei nu sunt fericiți dacă are doar un chip luminos . Ca rezultat , mulți sunt tentați să folosească medicamente de albire Abal Abal care a pretins pentru a albi pielea instantaneu . Desigur, prin utilizarea de produse care nu sunt clar se poate face sa te termina cu înroșirea pielii , iritatii , arsuri , sau infectii si chiar cancer de piele .
Nu sunt de fapt mai sigure moduri naturale de a face pielea mai albă . Desigur mod natural nu pot oferi rezultate imediate și alb , cum ar fi anunțurile de pe tv , care a trecut prin procesul de editare . Cu toate acestea , modul natural de a face pielea sa arate mai luminos , nici pete cicatrici acnee , pete intunecate sau de imbatranire precoce .
Imediat după câteva modalități de albire a pielii pe care le puteți încerca la domiciliu , citat de m.vemale.com .
Ceai și miere
pregătirea materialelor
Tea 100 ml de apă (răcire )
2 lingurite faina de orez
1/2 lingura de miere
Cum de a face și de a folosi -l :
În primul rând , se amesteca toate ingredientele pana distribuite în mod egal .
Apoi, față kurnag maskerkan și se lasa sa stea timp de 20 de minute mai mult până se usucă .
Curata fata cu un burete special pentru fata .
Fiecare masaj acum și apoi într- o mișcare circulară , astfel încât celulele moarte ale pielii pentru a exfolia .
În cele din urmă , se spală fața cu apă rece din nou . Fă-o în acest fel de 1-2 ori pe saptamana pentru a mentine pielea mai albă și mai strălucitoare .
Lămâie și fulgi de ovăz
Pregătiți ingredientele :
2 linguri de fulgi de ovăz
100 ml suc de lime
Cum de a face și de a folosi -l :
În primul rând , se amestecă toate ingredientele împreună , apoi se amestecă până distribuite în mod egal .
Aplicati pe fata , apoi, după o jumătate de masaj uscat, cu o mișcare circulară .
Pulaskan din nou cu restul de ingrediente , se lasa sa stea timp de aproximativ 20 de minute.
Clătire finală și uscați- ti fata cu un prosop , mangaie mod .
Desigur, folosind ingrediente naturale, pielea noastra devine mai sănătos și în siguranță de la efecte secundare nocive ale utilizării de albire pe baza de produse chimice . Mult noroc !
benefits of coconut oil for face and body
benefits of coconut oil for face and body Kiedy myślisz o świadczeniach zdrowotnych olej kokosowy , będziemy zgadywać , żeostatnią rzeczą, która przychodzi do głowy jest pocieranie jadalne roślin smaru na twarzy . Korzystanie olej kokosowy jestwspaniałym naturalnym sposobem , aby twoja twarz czyste i zdrowe .
Stosując olej kokosowy stosowany do nawilżania skóry będzie je patrząc elastyczna i miękka, bez konieczności utrzymania ponownego stosowania . Korzyści z oleju kokosowego na skórę jest porównywalna z oleju mineralnego. Ponadto, w przypadku oleju mineralnego , nie ma możliwości jakichkolwiek szkodliwych efektów ubocznych, na skórze.
Oleju kokosowego mogą być stosowane jako środek nawilżający skórę , pomagając w suchej. Olej kokosowy jest odpowiedź natury na posiadające świecące i zdrową skórę . Jest powód, dlaczego olej kokosowy jest wszędzie teraz.
Właściwości oleju: kokos
przeciwbakteryjny
Przeciwzapalne
przeciwutleniacz
nawilżający
Zabiegi na twarz : olej kokosowy
do mycia twarzy
Wymieszać olej kokosowy i oliwy na nawilżanie , głębokie oczyszczanie i wszystkich naturalnych praniu.
Peeling do twarzy
Wymieszać olej kokosowy i sodę na łagodnie oczyszczającej zarośla .
nawilżający
Delikatnie wcierać niewielką odrobiną oleju kokosowego w skórę co noc po oczyszczeniu .
demakijażu
Trzeć olej kokosowy na upartego makijażu , a następnie zetrzeć z ciepłą myjki .
Maska twarzy
Wymieszać olej kokosowy i miód dla przeciwbakteryjnego twarzy maskę. Pozostawić na 15 minut, a następnie spłukać .
balsam do ust
Miarka trochę oleju kokosowego w małej puszce dla wielkiego zapachu DIY balsam .
Olej kokosowy jest bezpieczna dla większości ludzi w połączeniu z innymi ziołami . Odpowiednia dawka oleju kokosowego , zależy od kilku czynników, takich jak wiek użytkownika , zdrowia i innymi warunkami .
Stosując olej kokosowy stosowany do nawilżania skóry będzie je patrząc elastyczna i miękka, bez konieczności utrzymania ponownego stosowania . Korzyści z oleju kokosowego na skórę jest porównywalna z oleju mineralnego. Ponadto, w przypadku oleju mineralnego , nie ma możliwości jakichkolwiek szkodliwych efektów ubocznych, na skórze.
Oleju kokosowego mogą być stosowane jako środek nawilżający skórę , pomagając w suchej. Olej kokosowy jest odpowiedź natury na posiadające świecące i zdrową skórę . Jest powód, dlaczego olej kokosowy jest wszędzie teraz.
Właściwości oleju: kokos
przeciwbakteryjny
Przeciwzapalne
przeciwutleniacz
nawilżający
Zabiegi na twarz : olej kokosowy
do mycia twarzy
Wymieszać olej kokosowy i oliwy na nawilżanie , głębokie oczyszczanie i wszystkich naturalnych praniu.
Peeling do twarzy
Wymieszać olej kokosowy i sodę na łagodnie oczyszczającej zarośla .
nawilżający
Delikatnie wcierać niewielką odrobiną oleju kokosowego w skórę co noc po oczyszczeniu .
demakijażu
Trzeć olej kokosowy na upartego makijażu , a następnie zetrzeć z ciepłą myjki .
Maska twarzy
Wymieszać olej kokosowy i miód dla przeciwbakteryjnego twarzy maskę. Pozostawić na 15 minut, a następnie spłukać .
balsam do ust
Miarka trochę oleju kokosowego w małej puszce dla wielkiego zapachu DIY balsam .
Olej kokosowy jest bezpieczna dla większości ludzi w połączeniu z innymi ziołami . Odpowiednia dawka oleju kokosowego , zależy od kilku czynników, takich jak wiek użytkownika , zdrowia i innymi warunkami .
Rabu, 23 April 2014
cara mengecilkan paha dan pinggul
cara mengecilkan paha dan pinggul ਸਨਿਮਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ , ਜੇ ਕਿਸ ਪੱਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਫੇਲ ਹੋ , ਜੋ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ patchy ਜ ਸਨਿਮਰ ਨਾ ਕਰਦੇ ਜਿਹੜੇ ਹਨ .
ਸੱਚ ਨੂੰ slimmer ਪੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਟ ਕੇ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਘਰ ਵਿਚ ਜ ਵੀ ਕੰਮ 'ਤੇ , ਜਦਕਿ . ਉਤਸੁਕ baimana ਕਰਦੇ ਹਨ? ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਨੇ ਇਸ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੁਣੋ.
ਇਹ fatter ਵੇਖਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਮਹਿਲਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪੱਟ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ . ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ , ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ .
ਤਰਾਰ ਸਿਖਲਾਈ
ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਜ ਇਸ ਲਈ ਤਰਾਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਪੱਠੇ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਅਤੇ ਛੋਟੇ toned ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਤੇਜ਼ ਢੰਗ ਵੀ cellulite ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਟਰੇਨਿੰਗ ਬੈਠ ਅੱਪਸ
ਬਿਸਤਰਾ ਤੇ ਜਾਣ ਪੱਟ ਕੇ ਪੜਤਾਲ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਈਨ sitp .
ਉੱਪਰ , ਝੁੱਕ ਕੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਕਈ ਫ਼ਰਸ਼ ਹਨ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਤਦ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਰਾਈਡ ਵੀ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪੌੜੀ ਵੱਡੀ ਪੱਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ . ਤੁਹਾਨੂੰ 2 x 8 ਦੇ ਇਕ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੀ ਪੌੜੀ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਊਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ
ਯੋਗਾ ਿਜਮਨਾਸਿਟਕ ਕਰਨ ਨਾਲ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਸਿਖਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਸਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਿਜਮਨਾਸਿਟਕ ਪੱਟ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਸੁਝਾਅ ਦੇ .
ਪੈਰ splay ਨਾਲ Squatting
ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3-5 ਕਿਲੋ ਤੋਲ dumber ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ . ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ dumbbell ਲਵੋ ਚੌੜਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਓਪਨ ਲਤ੍ਤਾ , ਫਿਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਪੱਟ ਪੈਰਲਲ , ਜਦ ਤੱਕ ਸਭ ਸੰਭਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਲੈ . ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ ਦੀ ਪੱਟ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ .
ਝੂਠ ਲੱਤ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ 15 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਜਦ ਤੱਕ Lifts .
ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ x 8 2 ਨੂੰ ਵੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ , ਕਸ ਕਰਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਸੁੰਘੜੋ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ .
ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਖ਼ਰਾਬ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਰਬਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਘਟਾਉ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Perbanyak ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਫਲ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
Denga ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਕਰ , ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਦੂਰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪੱਟ . ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ downsize ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ, ਜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ !
ਸੱਚ ਨੂੰ slimmer ਪੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਟ ਕੇ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਘਰ ਵਿਚ ਜ ਵੀ ਕੰਮ 'ਤੇ , ਜਦਕਿ . ਉਤਸੁਕ baimana ਕਰਦੇ ਹਨ? ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਨੇ ਇਸ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੁਣੋ.
ਇਹ fatter ਵੇਖਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਮਹਿਲਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪੱਟ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ . ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ , ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ .
ਤਰਾਰ ਸਿਖਲਾਈ
ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਜ ਇਸ ਲਈ ਤਰਾਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਪੱਠੇ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਅਤੇ ਛੋਟੇ toned ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਤੇਜ਼ ਢੰਗ ਵੀ cellulite ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਟਰੇਨਿੰਗ ਬੈਠ ਅੱਪਸ
ਬਿਸਤਰਾ ਤੇ ਜਾਣ ਪੱਟ ਕੇ ਪੜਤਾਲ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਈਨ sitp .
ਉੱਪਰ , ਝੁੱਕ ਕੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਕਈ ਫ਼ਰਸ਼ ਹਨ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਤਦ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਰਾਈਡ ਵੀ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪੌੜੀ ਵੱਡੀ ਪੱਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ . ਤੁਹਾਨੂੰ 2 x 8 ਦੇ ਇਕ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੀ ਪੌੜੀ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਊਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ
ਯੋਗਾ ਿਜਮਨਾਸਿਟਕ ਕਰਨ ਨਾਲ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਸਿਖਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਸਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਿਜਮਨਾਸਿਟਕ ਪੱਟ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਸੁਝਾਅ ਦੇ .
ਪੈਰ splay ਨਾਲ Squatting
ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3-5 ਕਿਲੋ ਤੋਲ dumber ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ . ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ dumbbell ਲਵੋ ਚੌੜਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਓਪਨ ਲਤ੍ਤਾ , ਫਿਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਪੱਟ ਪੈਰਲਲ , ਜਦ ਤੱਕ ਸਭ ਸੰਭਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਲੈ . ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ ਦੀ ਪੱਟ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ .
ਝੂਠ ਲੱਤ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ 15 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਜਦ ਤੱਕ Lifts .
ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ x 8 2 ਨੂੰ ਵੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ , ਕਸ ਕਰਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਸੁੰਘੜੋ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ .
ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਖ਼ਰਾਬ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬਰਬਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਘਟਾਉ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Perbanyak ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਫਲ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
Denga ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਕਰ , ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਦੂਰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪੱਟ . ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ downsize ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ, ਜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ !
Selasa, 22 April 2014
benefits of honey nutmeg cinnamon mask
benefits of honey nutmeg cinnamon mask Ọ bụrụ na ị chọrọ ịma mma uru mmanụ aṅụ , mgbe ahụ, a na mmanụ aṅụ ihu nkpuchi zuru okè. Mmanụ aṅụ na- ezi gị ihu niile akpụkpọ gị . Mmanụ aṅụ dị mma na dissolving etemeete Kedesh , karịsịa mgbe weere na a nwayọọ mmanụ. Ị nwere ike iji mmanụ aṅụ dị ka ọdịdị ihu cleanser ma ọ bụ dị ka ihu nkpuchi .
Mmanụ aṅụ bụ ọgaranya na vitamin, mineral , na amino asịd , nke bụ ihe magburu onwe ya ịma mma oria AIDS na a zụọ anụahụ. Etinyere ozugbo na ihu , mmanụ aṅụ na-akwalite a doo anya na ike odidi , na-eme ka ọ na anụ na-elekọta ji mmiri mmiri gold. Ọ na- e -eji saa na ịma mma na anya n'azụ dị ka oge ochie Egypt Pharaoh ntre .
Otu n'ime ihe kacha mma ụzọ nye miri mmiri ka odidi bụ na a nkpuchi . Nke a bụ ihe magburu onwe ya arụrụ n'ụlọ mmanụ aṅụ nkpuchi uzommeputa ga gị akpụkpọ glowing adịghị oge. Ọ dị ọnụ ala , mfe ime , na -arụ ọrụ ngwa ngwa .
Mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi : Moistruize akpụkpọ gị agha ihe otutu
Tee ihe a ngaji nke raw mmanụ aṅụ na -eche ihu
Na-ahapụ ya minit 20
itucha oyi
Ube oyibo na mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi a nkpuchi bụ ezigbo nke akọrọ akpụkpọ
2 tbsp ube oyibo anụ
2 tbsp mmanụ aṅụ
Mash Efrata
Ahapụ ihu maka 30 nkeji
Unere na mmanụ aṅụ na nkpuchi , n'ihi na mwute akpụkpọ
1/ 2 mashed banana
1/ 4 cup oatmeal , esie ya mmiri ara ehi
1 egg
1/ 2 tablespoon mmanụ aṅụ
Lemọn na mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi , n'ihi na lightening mmetụta
1 tablespoon mmanụ aṅụ
1 teaspoon lemon
ihe ọṅụṅụ
Oatmela na mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi , dị ka exfoliator
1 tbsp nke finely
n'ala oatmeal
1 tbsp mmanụ aṅụ
Mmanụ aṅụ na ọdịdị ihu nkpuchi maka ihe otutu
Naanị ide a scoop mmanụ aṅụ ọcha anụ ka itukwu 15 nkeji
Itucha na mmiri ọkụ
Tupu itinye a mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi nke ọ bụla obiọma, ị kwesịrị ị na mgbe na-asa ihu gị ma ọ bụ i nwere ike igbachi ke adịghị na -eme n'ihu nsogbu .
Mmanụ aṅụ bụ ọgaranya na vitamin, mineral , na amino asịd , nke bụ ihe magburu onwe ya ịma mma oria AIDS na a zụọ anụahụ. Etinyere ozugbo na ihu , mmanụ aṅụ na-akwalite a doo anya na ike odidi , na-eme ka ọ na anụ na-elekọta ji mmiri mmiri gold. Ọ na- e -eji saa na ịma mma na anya n'azụ dị ka oge ochie Egypt Pharaoh ntre .
Otu n'ime ihe kacha mma ụzọ nye miri mmiri ka odidi bụ na a nkpuchi . Nke a bụ ihe magburu onwe ya arụrụ n'ụlọ mmanụ aṅụ nkpuchi uzommeputa ga gị akpụkpọ glowing adịghị oge. Ọ dị ọnụ ala , mfe ime , na -arụ ọrụ ngwa ngwa .
Mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi : Moistruize akpụkpọ gị agha ihe otutu
Tee ihe a ngaji nke raw mmanụ aṅụ na -eche ihu
Na-ahapụ ya minit 20
itucha oyi
Ube oyibo na mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi a nkpuchi bụ ezigbo nke akọrọ akpụkpọ
2 tbsp ube oyibo anụ
2 tbsp mmanụ aṅụ
Mash Efrata
Ahapụ ihu maka 30 nkeji
Unere na mmanụ aṅụ na nkpuchi , n'ihi na mwute akpụkpọ
1/ 2 mashed banana
1/ 4 cup oatmeal , esie ya mmiri ara ehi
1 egg
1/ 2 tablespoon mmanụ aṅụ
Lemọn na mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi , n'ihi na lightening mmetụta
1 tablespoon mmanụ aṅụ
1 teaspoon lemon
ihe ọṅụṅụ
Oatmela na mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi , dị ka exfoliator
1 tbsp nke finely
n'ala oatmeal
1 tbsp mmanụ aṅụ
Mmanụ aṅụ na ọdịdị ihu nkpuchi maka ihe otutu
Naanị ide a scoop mmanụ aṅụ ọcha anụ ka itukwu 15 nkeji
Itucha na mmiri ọkụ
Tupu itinye a mmanụ aṅụ na -eche ihu nkpuchi nke ọ bụla obiọma, ị kwesịrị ị na mgbe na-asa ihu gị ma ọ bụ i nwere ike igbachi ke adịghị na -eme n'ihu nsogbu .
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut cepat dan sehat
cara mengecilkan perut cepat dan sehat Laajentunut vatsa johtuu rasvaa onongelma monille naisille . Housut niin tiukka , joten se ei näytä oikealta , haluavat pukeutuauimapuku hämmennystä, duh ..
Tämän ongelman vuoksi usein esiintyy naisilla , on monia lääkkeitä, jotka tarjoavat arvopapereita kutistua vatsa rasvaa . Joskaan kaikki eivät olelääkkeitä, vaikutus , jotkut jopaterveyden kustannuksella .
Saat parhaat tulokset,kulutus luonnon elintarvikkeita, jotka voivat heikentäävatsa rasvaa , joten se voidaan uudelleen laajentunut vatsaan tasainen .
1 . Hedelmät ja vihannekset
Syöminenerilaisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia voi tarjota ravintoaineitakehon . Hedelmät ja vihannekset , jotka sisältävät luonnonkuituja voidaan nopeuttaa prosessia ruuansulatusta ja suoliston liikkeitä . Lisäksikuitu tekee sinusta tuntuu täysin kauemmin , joten se voi ohjatasaanti elintarvikkeista runsaasti kaloreita ja rasvaa .
2 . Green Tea
Kun se on myöhäistä sijaan paistettua välipala , tehdä kupillisen kuumaa vihreää teetähieman sokeria tai hunajaa . Pitoisuus flavonoidit teetä voi vähentää tulehdusta elimistössä . Pitoisuus EGCG voi vähentää kehon rasvan tasolla .
3 . Avokado ja pähkinät
Ei kaikki rasvat ovat huonoja , on olemassa hyviä rasvoja , jotka voivat auttaa murentaa murentaa huonoja rasvoja huono kolesteroli samaan aikaan . Voit syödä pähkinöitä keitetään tai paahdettu ja syödään avokado .
4 . Mausteet Mausteet
Vaikka joskus epämiellyttävä tuoksu , valkosipuli , kurkuma , paprika ja inkivääri ovat yrttejä, jotka voivat auttaa kehon voittaa ruoansulatuskanavan ongelmia . Käytä näitä luonnollisia ainesosia kuin aromeja ruokia , ja voit syödä hyvin huoletta .
5 . Juomavesi
Onsuuri ero niiden välillä, jotka haluavat kivennäisvettä ja niille, jotka haluavat makeita juomia . Laajennakulutus kivennäisvettä , kuten sokeroituja juomia on korkea kaloreita . Makea juoma ei ole rasvaa , mutta se voi tehdä sinusta rasvaa .
Nämä ovat joitakin ruokia ja juomia , joita voit yrittää auttaa kutistua vatsa rasvaa . Balance liikunnan ja vähentää korkea - kalori elintarvikkeet kuten paistettuja ruokia , sirut ja makeisia .
Tämän ongelman vuoksi usein esiintyy naisilla , on monia lääkkeitä, jotka tarjoavat arvopapereita kutistua vatsa rasvaa . Joskaan kaikki eivät olelääkkeitä, vaikutus , jotkut jopaterveyden kustannuksella .
Saat parhaat tulokset,kulutus luonnon elintarvikkeita, jotka voivat heikentäävatsa rasvaa , joten se voidaan uudelleen laajentunut vatsaan tasainen .
1 . Hedelmät ja vihannekset
Syöminenerilaisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia voi tarjota ravintoaineitakehon . Hedelmät ja vihannekset , jotka sisältävät luonnonkuituja voidaan nopeuttaa prosessia ruuansulatusta ja suoliston liikkeitä . Lisäksikuitu tekee sinusta tuntuu täysin kauemmin , joten se voi ohjatasaanti elintarvikkeista runsaasti kaloreita ja rasvaa .
2 . Green Tea
Kun se on myöhäistä sijaan paistettua välipala , tehdä kupillisen kuumaa vihreää teetähieman sokeria tai hunajaa . Pitoisuus flavonoidit teetä voi vähentää tulehdusta elimistössä . Pitoisuus EGCG voi vähentää kehon rasvan tasolla .
3 . Avokado ja pähkinät
Ei kaikki rasvat ovat huonoja , on olemassa hyviä rasvoja , jotka voivat auttaa murentaa murentaa huonoja rasvoja huono kolesteroli samaan aikaan . Voit syödä pähkinöitä keitetään tai paahdettu ja syödään avokado .
4 . Mausteet Mausteet
Vaikka joskus epämiellyttävä tuoksu , valkosipuli , kurkuma , paprika ja inkivääri ovat yrttejä, jotka voivat auttaa kehon voittaa ruoansulatuskanavan ongelmia . Käytä näitä luonnollisia ainesosia kuin aromeja ruokia , ja voit syödä hyvin huoletta .
5 . Juomavesi
Onsuuri ero niiden välillä, jotka haluavat kivennäisvettä ja niille, jotka haluavat makeita juomia . Laajennakulutus kivennäisvettä , kuten sokeroituja juomia on korkea kaloreita . Makea juoma ei ole rasvaa , mutta se voi tehdä sinusta rasvaa .
Nämä ovat joitakin ruokia ja juomia , joita voit yrittää auttaa kutistua vatsa rasvaa . Balance liikunnan ja vähentää korkea - kalori elintarvikkeet kuten paistettuja ruokia , sirut ja makeisia .
Minggu, 20 April 2014
Benefits of Pineapple
Benefits of Pineapple Ki moun ki te di li te yon fanm anana lènmi ? Malgre ke twòp pa ta dwe boule pandan gwosès ak nan jenn ti gason, fwi twopikal yon sèl sa a te moun rich nan nitrisyon ak sante ou konnen.
Anana complétée ak vitamin A, vitamin C, kalsyòm, fosfò, ak potasyòm. Anana se tou moun rich nan fib tèlman bon pou rejim alimantè a ak ede diminye kolestewòl nan kò a.
Gen plizyè avantaj ke ou ka chwazi lè manje anana, jan sa a:
Anpeche tous ak lafyèv poutèt yo trape grip
Paske vitamin C se wo ase , anana kapab ede konbat viris ki koze grip la. Menm si w ap soufri nan grip la, byen efektivman itilize anana an kòm yon remèd natirèl. Bromelain nan anana èd lansman flèm tous la vit konsa geri.
ranfòse zo
Anana tou se youn nan fwi a popilè yo ede ranfòse zo. Kontni Manganèz nan li nesesè yo nan lòd yo fòme yon estrikti zo pi dans . Ou ka touche 73% nan Manganèz a nan anana konsome nan yon jou.
jansiv ki an sante
Vle jwenn jansiv ki an sante pi bon konsomasyon anana sèlman. Sa ki ekri nan vitamin C se zanmi yo jansiv yo epi yo bay tretman an pi byen konsa ke dan ak jansiv ou rete fò .
fasilite dijesyon
Bromelain nan anana fwi tou li te ede fasilite dijesyon ak pipi . Bromelain te aktyèlman yon pwoteyin , kidonk li se byen efikas ak an sante pou konsomasyon .
Pa gen anyen mal ak anana keratin nan meni chak jou ou . Pa anrichisan konsomasyon manje , ou pral ede kenbe sante ak bote natirèlman.
Anana complétée ak vitamin A, vitamin C, kalsyòm, fosfò, ak potasyòm. Anana se tou moun rich nan fib tèlman bon pou rejim alimantè a ak ede diminye kolestewòl nan kò a.
Gen plizyè avantaj ke ou ka chwazi lè manje anana, jan sa a:
Anpeche tous ak lafyèv poutèt yo trape grip
Paske vitamin C se wo ase , anana kapab ede konbat viris ki koze grip la. Menm si w ap soufri nan grip la, byen efektivman itilize anana an kòm yon remèd natirèl. Bromelain nan anana èd lansman flèm tous la vit konsa geri.
ranfòse zo
Anana tou se youn nan fwi a popilè yo ede ranfòse zo. Kontni Manganèz nan li nesesè yo nan lòd yo fòme yon estrikti zo pi dans . Ou ka touche 73% nan Manganèz a nan anana konsome nan yon jou.
jansiv ki an sante
Vle jwenn jansiv ki an sante pi bon konsomasyon anana sèlman. Sa ki ekri nan vitamin C se zanmi yo jansiv yo epi yo bay tretman an pi byen konsa ke dan ak jansiv ou rete fò .
fasilite dijesyon
Bromelain nan anana fwi tou li te ede fasilite dijesyon ak pipi . Bromelain te aktyèlman yon pwoteyin , kidonk li se byen efikas ak an sante pou konsomasyon .
Pa gen anyen mal ak anana keratin nan meni chak jou ou . Pa anrichisan konsomasyon manje , ou pral ede kenbe sante ak bote natirèlman.
Rabu, 16 April 2014
benefits of coconut drink
benefits of coconut drink Whakapono te nikau kokonati ki i haere mai i te tuu te i roto i te tinomoutere Mareia me i roa e horapa atu i te āhua me te tangata . Kokonata e tetahi o nga kai miharo i runga i te whenua e ngaahi fiemaú i ngā hiahia mō ngā tangata katoa , me te whai hua hauora maha .
I te maha wā , kei te whakamatautau hua kokonati ki te e ara ake tōtika atu i ngā rongoā hou i te ārai , penei , ara alleviating he tini nui o ngā raruraru hauora - e pā ana ranei . Kei te waipuke hua kokonati i te mākete . Tuatahi i reira ko wai kokonati , Na reira te kokonati waiu , kokonati te waiu, miraka pē , kokonati kefir me te kokonati te waiu, ice cream .
Hua o Coconut
Hua o Coconut
Ko te tino kai , me te taonga i roto i te muka , huaora , ngā ōpapa me te kokonati . Kokonati Ko te nati rawa hauora e taea te whakamahi humarie rite ki te kai . E kore tauhohe o tetahi ahua whakamōhiotia kia matara kai reira mohiotia . E kore te anake atawhai tona pata reka i roto i te hauora , engari whakaaro haumaru i roto i te hapū , nga kohungahunga me i roto i ngā āhuatanga turoro .
Hua Health o kokonata :
Āwhina ki te ārai te mōmonatanga
Whakapiki i te hauora ngakau
High i roto i te hauora ngakau
Tiketike i roto i te muka kai
Taupū glycemic iti
Te whakaiti iho hiahia reka
whakapiki i nakunaku
Fakafaingamāliei e pūngao Tere
No - te ngako trans
Pumuawiti - free
Whakamahia moka katoa o te kokonati te . Ko te mutunga mai , e karangatia he kokonata te " rakau o te ora " a e ahei te hua inu , te muka , te kai , wahie , oko , nga mea waiata , me te nui noa atu . Ki te rite a koutou i te reka , tamata i te reira rite paramanawa , kai te papawiti , kōripi atawhai tonu i te putea . Ka pea koe ki te rapu i te wāhanga kai hauora o koutou falekoloa ki te kitea te reira . Kimihia i hoki koe te mea e pai pono hoki koutou me o koutou whānau .
I te maha wā , kei te whakamatautau hua kokonati ki te e ara ake tōtika atu i ngā rongoā hou i te ārai , penei , ara alleviating he tini nui o ngā raruraru hauora - e pā ana ranei . Kei te waipuke hua kokonati i te mākete . Tuatahi i reira ko wai kokonati , Na reira te kokonati waiu , kokonati te waiu, miraka pē , kokonati kefir me te kokonati te waiu, ice cream .
Hua o Coconut
Hua o Coconut
Ko te tino kai , me te taonga i roto i te muka , huaora , ngā ōpapa me te kokonati . Kokonati Ko te nati rawa hauora e taea te whakamahi humarie rite ki te kai . E kore tauhohe o tetahi ahua whakamōhiotia kia matara kai reira mohiotia . E kore te anake atawhai tona pata reka i roto i te hauora , engari whakaaro haumaru i roto i te hapū , nga kohungahunga me i roto i ngā āhuatanga turoro .
Hua Health o kokonata :
Āwhina ki te ārai te mōmonatanga
Whakapiki i te hauora ngakau
High i roto i te hauora ngakau
Tiketike i roto i te muka kai
Taupū glycemic iti
Te whakaiti iho hiahia reka
whakapiki i nakunaku
Fakafaingamāliei e pūngao Tere
No - te ngako trans
Pumuawiti - free
Whakamahia moka katoa o te kokonati te . Ko te mutunga mai , e karangatia he kokonata te " rakau o te ora " a e ahei te hua inu , te muka , te kai , wahie , oko , nga mea waiata , me te nui noa atu . Ki te rite a koutou i te reka , tamata i te reira rite paramanawa , kai te papawiti , kōripi atawhai tonu i te putea . Ka pea koe ki te rapu i te wāhanga kai hauora o koutou falekoloa ki te kitea te reira . Kimihia i hoki koe te mea e pai pono hoki koutou me o koutou whānau .
Senin, 14 April 2014
benefits of lemon juice for acne
benefits of lemon juice for acne その起源は不明であるが、最終的には第一世紀のイタリア、ヨーロッパに来る前に、レモンはインド、中国、ビルマから来ていると考えられている。しかし、それは明らかであるとレモンは素晴らしい自然健康benefits.Lemonを持っていることを普遍的に受け入れられた事実はなく、その抗酸化物質と抗cancercharacteristicで知られている。それは多くの疾患および病気の治療法として使用されている。そのビタミンCは、免疫系を支援消化システムを助け、癌のリスクを低下させる、心臓発作のリスクを低減するために、創傷の治癒を固定至るまで、多くの健康上の利点を提供している。
あなたはレモンの他の利点を考えると、それはさらに素晴らしいです。レモンジュースは、消毒剤として使用することができ、リムーバーを染色する、調理クリーナ古いワックス除去。それも、殺虫剤として使用することができる。それは非常に多くの利点があります。レモンは果物のすべての貿易のジャックのようなものです。
でも、その酸味と、レモンはアルカリ性食品です。それは、がんやその他の病気のリスクを減らすために非常に重要である。それは約7個に身体pHレベルを安定化させるのに役立つ。レモンはまた、血液と良好な毒素除去を浄化する。生レモンジュースはあなたが食べる食べ物から血液に取り込まれた糖の量を減少させる酸を持っています。腎臓や消化器系のクリーンアップは、レモン果汁のもう一つの利点である。解毒はまたレモンジュースの多くの利点の一つです。
レモンの皮自体は、繊維が含まれているペクチンが含まれています。従ってレモンジュースの日常消費は肥満の人は、いくつかの脂肪を失うのに役立ちます。
それは広く知られているように、レモンジュースは、ビタミンCがいっぱいです。その特徴は、暖かい水のグラスの中で混合原料レモン汁を毎日消費がよりよいカルシウムを吸収するためにあなたの体を助けることが保証されます。そのプロカルシウム形質と、骨強度にも優れたレモン、胎児の骨を構築し、骨粗しょう症を遠ざけること。
レモンジュースはまた、神経のための素晴らしいおしゃぶりです。それはまたあなたの神経をなだめるあなたの集中力と記憶を鮮明化とともに、カリウムが含まれています。あなたの心が平和ではなく、あなたの神経が破壊しているので、あなたがこれまで眠ることができないように感じたのであれば、レモンジュースのグラスを取り、単にリラックス。
レモンジュースは、あなたの免疫システムを向上させることができます。改善された免疫システムを使用すると、癌、感染症や風邪を引くのリスクを減らすことができます。ぬるま湯で混合され、新鮮なレモンジュースも定期的に服用すれば、喘息を軽減することができます。
あなたはレモンの他の利点を考えると、それはさらに素晴らしいです。レモンジュースは、消毒剤として使用することができ、リムーバーを染色する、調理クリーナ古いワックス除去。それも、殺虫剤として使用することができる。それは非常に多くの利点があります。レモンは果物のすべての貿易のジャックのようなものです。
でも、その酸味と、レモンはアルカリ性食品です。それは、がんやその他の病気のリスクを減らすために非常に重要である。それは約7個に身体pHレベルを安定化させるのに役立つ。レモンはまた、血液と良好な毒素除去を浄化する。生レモンジュースはあなたが食べる食べ物から血液に取り込まれた糖の量を減少させる酸を持っています。腎臓や消化器系のクリーンアップは、レモン果汁のもう一つの利点である。解毒はまたレモンジュースの多くの利点の一つです。
レモンの皮自体は、繊維が含まれているペクチンが含まれています。従ってレモンジュースの日常消費は肥満の人は、いくつかの脂肪を失うのに役立ちます。
それは広く知られているように、レモンジュースは、ビタミンCがいっぱいです。その特徴は、暖かい水のグラスの中で混合原料レモン汁を毎日消費がよりよいカルシウムを吸収するためにあなたの体を助けることが保証されます。そのプロカルシウム形質と、骨強度にも優れたレモン、胎児の骨を構築し、骨粗しょう症を遠ざけること。
レモンジュースはまた、神経のための素晴らしいおしゃぶりです。それはまたあなたの神経をなだめるあなたの集中力と記憶を鮮明化とともに、カリウムが含まれています。あなたの心が平和ではなく、あなたの神経が破壊しているので、あなたがこれまで眠ることができないように感じたのであれば、レモンジュースのグラスを取り、単にリラックス。
レモンジュースは、あなたの免疫システムを向上させることができます。改善された免疫システムを使用すると、癌、感染症や風邪を引くのリスクを減らすことができます。ぬるま湯で混合され、新鮮なレモンジュースも定期的に服用すれば、喘息を軽減することができます。
Minggu, 13 April 2014
benefits of green tea extract fat loss
benefits of green tea extract fat loss Det finns många fördelar med grönt te kapslar som du kan ha när du konsumerar dem regelbundet. Grönt te kapslar innehållande kosttillskott som fungerar som naturläkemedel för flera hälsoproblem. Tilläggen innehåller säkert grönt te. Den gröna te-extrakt innehåller olika substanser, såsom antioxidanter, chetachins och polyfenoler. Samtidigt finns det många grönt te kapslar också innehåller Theanin. Theanin är en aminosyra som har en lugnande effekt.
Användningen av grönt te kapslar
Som tidigare nämnts finns det många fördelar med grönt te kapslar som du kommer att ha om du konsumerar den regelbundet. Följande är några av fördelarna:
Gå ner i vikt
Att förebygga cancer
Behandling av cancer
Att förebygga hjärt-kärlsjukdom
Sänkning blodtryck
Att förebygga karies
Med de fördelar som nämns ovan, ska du inte tveka att äta det varje dag. Även om du äter det varje dag, kommer du inte att ha dåliga effekter. De enda effekter kan vara sömnlöshet. Det är troligt att du kommer att ha svårt att sova på grund av att det innehåller i grönt te.
Skillnaden mellan grönt te och grönt te kapslar
Grönt te kapslar är tillverkade av grönt te-extrakt i form av kapslar. Grönt te kapslar är kosttillskott som ofta marknadsförs som ett sätt att hjälpa dig att öka antioxidant intag. Om du väljer att konsumera grönt te kapslar, betyder det att du inte behöver dricka grönt te flera koppar om dagen. Men det finns inte många studier som visar att grönt te kapslar har bättre effekt jämfört med grönt te som dryck. De få studier som dock kan vara din referens att överväga konsumtionen av grönt te kapslar. Det finns olika enkla fördelarna med grönt te kapslar i alla fall, till exempel följande.
Förhindra Förkylning och influensa
En av de bästa fördelarna med grönt te kapslar hindrar dig från att ha förkylning och influensa. Den kalla och influensa förebyggande har bevisats genom en studie som genomfördes 2007. Studien genomfördes i tre månader med en grupp friska vuxna. De tog antingen grönt te formel eller placebo kapsel två gånger dagligen. Resultatet blev de som konsumerar grönt te kapslar brukar regelbundet för att få bättre immunförsvar. De hade sällan förkylning och influensa jämfört med dem som konsumerar placebo.
Studien visade att förkylning och influensa kan förebyggas genom att konsumera grönt te kapslar. Det tar mer studier för att bevisa andra fördelar med grönt te kapslar.
Användningen av grönt te kapslar
Som tidigare nämnts finns det många fördelar med grönt te kapslar som du kommer att ha om du konsumerar den regelbundet. Följande är några av fördelarna:
Gå ner i vikt
Att förebygga cancer
Behandling av cancer
Att förebygga hjärt-kärlsjukdom
Sänkning blodtryck
Att förebygga karies
Med de fördelar som nämns ovan, ska du inte tveka att äta det varje dag. Även om du äter det varje dag, kommer du inte att ha dåliga effekter. De enda effekter kan vara sömnlöshet. Det är troligt att du kommer att ha svårt att sova på grund av att det innehåller i grönt te.
Skillnaden mellan grönt te och grönt te kapslar
Grönt te kapslar är tillverkade av grönt te-extrakt i form av kapslar. Grönt te kapslar är kosttillskott som ofta marknadsförs som ett sätt att hjälpa dig att öka antioxidant intag. Om du väljer att konsumera grönt te kapslar, betyder det att du inte behöver dricka grönt te flera koppar om dagen. Men det finns inte många studier som visar att grönt te kapslar har bättre effekt jämfört med grönt te som dryck. De få studier som dock kan vara din referens att överväga konsumtionen av grönt te kapslar. Det finns olika enkla fördelarna med grönt te kapslar i alla fall, till exempel följande.
Förhindra Förkylning och influensa
En av de bästa fördelarna med grönt te kapslar hindrar dig från att ha förkylning och influensa. Den kalla och influensa förebyggande har bevisats genom en studie som genomfördes 2007. Studien genomfördes i tre månader med en grupp friska vuxna. De tog antingen grönt te formel eller placebo kapsel två gånger dagligen. Resultatet blev de som konsumerar grönt te kapslar brukar regelbundet för att få bättre immunförsvar. De hade sällan förkylning och influensa jämfört med dem som konsumerar placebo.
Studien visade att förkylning och influensa kan förebyggas genom att konsumera grönt te kapslar. Det tar mer studier för att bevisa andra fördelar med grönt te kapslar.
Jumat, 11 April 2014
benefits of lemon juice for weight loss
benefits of lemon juice for weight loss Limon suyu ruhu vermek hem de sorunlar ve cilt sağlığı bazılarının üstesinden gelmek için bilinmektedir. Limoncilt için iyidir sitrik asit açısından zengindir . Ayrıca, kilo kaybı , bulantı , ve midenizdekiri temizlemek gibi içme limon olduğu için birçok faydaları vardır . Bu amaçla, limon , her sabah bu maksimum etkinliğini ileri tüketilir . Burada her sabah limon içmefaydaları vardır .
1. . Kilo
Bu limon suyu içme tercih kadınlarınfaydalarından biridir . SabahVücut gıda tüketmek önce iyi bir zamandır. Maksimum sonuçlar için, çılgın ekleyerek önlemek ve ılık su ile içmek.
2. .Vücuttaki toksinlerin Çıkarma
Kalın Sky alıntı olarak , sabahvücuttaki toksinlerden kurtulmak için harika bir zaman olabilir . Limon suyu içeriğivücuda zararkimyasallar ve toksinler üstesinden yardımcı olabilir .
3. . Lansman Sindirim
Sabah limonlu su içmenin enzimlerinüretimini artırabilir . Limon suyu idrar ve böbrek temizlemek artacaktır . Limon da proteinleri ve bloke yardım sindirim üretirler . Her sabah limon içme zor dışkılama olan o sizin için, bunları üstesinden yardımcı olabilir .
4 . Solunum Sorun Giderme
Limon suyu öksürük tedavisi için bir doğal bir çözümdür . Ayrıca , ılık limonlu su gibi can sıkıcı darlığı gibi solunum problemleri aşabiliriz . Astım veya alerjisi olan kişiler için , limon suyu doğal bir çare olabilir .
5 . Cilt aydınlatın
Bu sağlıklı ama limon değil sadece, aynı zamandacildi aydınlatmak çıkıyor . Düzenli olarak her sabah yavaş yavaşcildi aydınlatmak ılık limonlu su içmek .
6 . Ağız Kokusu Karşı
Limon suyu içmek için uyanma sonra kötü nefes üstesinden gelmek için güçlü bir şekilde sıcak su ile karıştırılıp . Kötü nefes mücadele yanı sıra , limon suyu diş ağrısı da azaltır ve içindekipislikleri temizleyin .
7 . Aşmak Bulantı
Sabah bulantısı hamile bir kadın gibi hissediyor zaman limon suyu sıkmak ile tedavi edilebilir . Tat tedavi için ılık limonlu bir bardak su yapmaya çalışın .
1. . Kilo
Bu limon suyu içme tercih kadınlarınfaydalarından biridir . SabahVücut gıda tüketmek önce iyi bir zamandır. Maksimum sonuçlar için, çılgın ekleyerek önlemek ve ılık su ile içmek.
2. .Vücuttaki toksinlerin Çıkarma
Kalın Sky alıntı olarak , sabahvücuttaki toksinlerden kurtulmak için harika bir zaman olabilir . Limon suyu içeriğivücuda zararkimyasallar ve toksinler üstesinden yardımcı olabilir .
3. . Lansman Sindirim
Sabah limonlu su içmenin enzimlerinüretimini artırabilir . Limon suyu idrar ve böbrek temizlemek artacaktır . Limon da proteinleri ve bloke yardım sindirim üretirler . Her sabah limon içme zor dışkılama olan o sizin için, bunları üstesinden yardımcı olabilir .
4 . Solunum Sorun Giderme
Limon suyu öksürük tedavisi için bir doğal bir çözümdür . Ayrıca , ılık limonlu su gibi can sıkıcı darlığı gibi solunum problemleri aşabiliriz . Astım veya alerjisi olan kişiler için , limon suyu doğal bir çare olabilir .
5 . Cilt aydınlatın
Bu sağlıklı ama limon değil sadece, aynı zamandacildi aydınlatmak çıkıyor . Düzenli olarak her sabah yavaş yavaşcildi aydınlatmak ılık limonlu su içmek .
6 . Ağız Kokusu Karşı
Limon suyu içmek için uyanma sonra kötü nefes üstesinden gelmek için güçlü bir şekilde sıcak su ile karıştırılıp . Kötü nefes mücadele yanı sıra , limon suyu diş ağrısı da azaltır ve içindekipislikleri temizleyin .
7 . Aşmak Bulantı
Sabah bulantısı hamile bir kadın gibi hissediyor zaman limon suyu sıkmak ile tedavi edilebilir . Tat tedavi için ılık limonlu bir bardak su yapmaya çalışın .
Kamis, 10 April 2014
benefits of green tea extract for skin
benefits of green tea extract for skin גרין טיי האט לאַנג ווערן געזונט טרינקט פֿאַר רובֿ מענטשן אַרום דער וועלט רעכט צו דער בענעפיץ פון גרין טיי עקסטראַקט כּולל אין עס. גרין טיי כּולל פארשיידענע סאַבסטאַנסיז אַז זענען טאַקע וווילטויק פֿאַר אייער גוף. זיי אַרייַננעמען טשעטאַטשינס און פּאָליפענאָל אַזאַ ווי ב ביאָפלאַוואָנאָיד און אַנטיאַקסאַדאַנץ. די סאַבסטאַנסיז קאַמף פֿרייַ ראַדאַקאַלז קאָזינג פאַרשידן חולאתן, אַזאַ ווי ראַק. עגק (עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַללאַטע) אַנטיאַקסאַדאַנט איז זייער יפעקטינג אין פייטינג פֿרייַ ראַדאַקאַלז. די פאלגענדע זענען פילע בענעפיץ פון גרין טיי עקסטראַקט.
הילף איר פאַרלירן וואָג
אויב איר פילן מיד פון פייטינג פֿאַר דיין וואָג אָנווער, איר קענען פשוט טרינקען גרין טיי קעסיידער. איר קענען האָבן איינער פון בענעפיץ פון גרין טיי עקסטראַקט צו פאַרלירן דיין וואָג. ווי פריער דערמאנט, גרין טיי עקסטראַקט כּולל עקגק אַנטיאַקסאַדאַנט. דעם מאַטעריע לימאַץ דעם נעגאַטיוו ווירקונג פון סמאָקינג און פאַטי דיייץ. אויב איר פאַרנוצן גרין טיי עקסטראַקט קעסיידער, דיין גוף וועט קענען צו פאַרגרעסערן די פּראָצעס פון טהערמאָגענעסיס און די קורס פון פעט מאַטאַבאַליזאַם. אין דרייַ, גרין טיי עקסטראַקט העלפט איר פאַרלירן דיין וואָג, און עס ס זיכער. גרין טיי עקסטראַקט טוט ניט פאַרשאַפן די פאַרגרעסערן פון האַרץ טעמפּאָ און ניט צינגל דיין געפילן פון דייַגעס. דערפאר, עס איז זיכער צו פאַרנוצן גרין טיי יעדער טאָג. ספּעציעל, עס קענען מאַכן איר פילן פול און דיסקערידזש איר פון עסן. אַזוי, אויב איר ווילן צו פאַרלירן דיין וואָג, וואָס טאָן ניט איר אָנהייב טרינקט עס יעדער טאָג?
נידעריקער קאַלעסטעראָל און בלוט דרוק
אנדערע בענעפיץ פון גרין טיי עקסטראַקט זענען צו נידעריקער קאַלעסטעראָל און בלוט דרוק. גרין טיי עקסטראַקט איז ביכולת צו נידעריקער קאַלעסטעראָל, ספּעציעל די שלעכט איינער (לדל) קאָזינג בלוט קלאַטינג. עס אויך העלפט איר נידעריקער די ריזיקירן פון בעת סטראָקעס און האַרץ באַפאַלן. גרין טיי אויך ינקריסיז די פּראָדוקציע פון גוט קאַלעסטעראַל (הדל). גוט קאַלעסטעראַל העלפט איר אַראָפּנעמען מכות אין אייער אַרטעריעס, געמאכט זיי מער גומע. ווי אַ רעזולטאַט, עס העלפט איר פאַרמייַדן פון האַרץ קרענק. די וואס האָבן הויך בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן) קענען אויך נידעריקער דער ריזיקירן דורך קאַנסומינג די גרין טיי עקסטראַקט.
קאָנטראָל בלוט צוקער לעוועל
איר קענען אויך הנאה אנדערע בענעפיץ פון גרין טיי עקסטראַקט אַזאַ ווי קאַנטראָולינג דיין בלוט צוקער שטאַפּל. גרין טיי עקסטראַקט כּולל פּאָליפענאָלס אַז איז ביכולת צו רעדוצירן די סומע אַמילאַסע געשאפן ין דיין גוף. אַמילאַסע איז אַ ענזיים אַז העלפט איר גער קראָכמאַל אין צוקער. קאַנסומינג גרין טיי קעסיידער יעדער טאָג וועט העלפן איר נידעריקער אייער בלוט צוקער שטאַפּל. ווי אַ רעזולטאַט, עס וועט העלפן איר פאַרמייַדן פון צאָרעס צוקערקרענק.
הילף איר פאַרלירן וואָג
אויב איר פילן מיד פון פייטינג פֿאַר דיין וואָג אָנווער, איר קענען פשוט טרינקען גרין טיי קעסיידער. איר קענען האָבן איינער פון בענעפיץ פון גרין טיי עקסטראַקט צו פאַרלירן דיין וואָג. ווי פריער דערמאנט, גרין טיי עקסטראַקט כּולל עקגק אַנטיאַקסאַדאַנט. דעם מאַטעריע לימאַץ דעם נעגאַטיוו ווירקונג פון סמאָקינג און פאַטי דיייץ. אויב איר פאַרנוצן גרין טיי עקסטראַקט קעסיידער, דיין גוף וועט קענען צו פאַרגרעסערן די פּראָצעס פון טהערמאָגענעסיס און די קורס פון פעט מאַטאַבאַליזאַם. אין דרייַ, גרין טיי עקסטראַקט העלפט איר פאַרלירן דיין וואָג, און עס ס זיכער. גרין טיי עקסטראַקט טוט ניט פאַרשאַפן די פאַרגרעסערן פון האַרץ טעמפּאָ און ניט צינגל דיין געפילן פון דייַגעס. דערפאר, עס איז זיכער צו פאַרנוצן גרין טיי יעדער טאָג. ספּעציעל, עס קענען מאַכן איר פילן פול און דיסקערידזש איר פון עסן. אַזוי, אויב איר ווילן צו פאַרלירן דיין וואָג, וואָס טאָן ניט איר אָנהייב טרינקט עס יעדער טאָג?
נידעריקער קאַלעסטעראָל און בלוט דרוק
אנדערע בענעפיץ פון גרין טיי עקסטראַקט זענען צו נידעריקער קאַלעסטעראָל און בלוט דרוק. גרין טיי עקסטראַקט איז ביכולת צו נידעריקער קאַלעסטעראָל, ספּעציעל די שלעכט איינער (לדל) קאָזינג בלוט קלאַטינג. עס אויך העלפט איר נידעריקער די ריזיקירן פון בעת סטראָקעס און האַרץ באַפאַלן. גרין טיי אויך ינקריסיז די פּראָדוקציע פון גוט קאַלעסטעראַל (הדל). גוט קאַלעסטעראַל העלפט איר אַראָפּנעמען מכות אין אייער אַרטעריעס, געמאכט זיי מער גומע. ווי אַ רעזולטאַט, עס העלפט איר פאַרמייַדן פון האַרץ קרענק. די וואס האָבן הויך בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן) קענען אויך נידעריקער דער ריזיקירן דורך קאַנסומינג די גרין טיי עקסטראַקט.
קאָנטראָל בלוט צוקער לעוועל
איר קענען אויך הנאה אנדערע בענעפיץ פון גרין טיי עקסטראַקט אַזאַ ווי קאַנטראָולינג דיין בלוט צוקער שטאַפּל. גרין טיי עקסטראַקט כּולל פּאָליפענאָלס אַז איז ביכולת צו רעדוצירן די סומע אַמילאַסע געשאפן ין דיין גוף. אַמילאַסע איז אַ ענזיים אַז העלפט איר גער קראָכמאַל אין צוקער. קאַנסומינג גרין טיי קעסיידער יעדער טאָג וועט העלפן איר נידעריקער אייער בלוט צוקער שטאַפּל. ווי אַ רעזולטאַט, עס וועט העלפן איר פאַרמייַדן פון צאָרעס צוקערקרענק.
Rabu, 09 April 2014
benefits of coconut water for skin
benefits of coconut water for skin Кокосова вода стала популярним продуктом для набору здоров'я налаштованих протягом останніх двох років. Споживана як освіжаючий напій і набуває все більшої популярності як asports пити серед спортсменів. Кокосова вода може бути використана для виробництва Ната- де- Коко ( желе - likefood ) і кокосове оцет ( при ферментації ) .
Кокосова вода просто вода в кокосової шкаралупи . Кокосова вода знаходиться в молодих , зелених кокосів . Ця чиста рідина багато поживних речовин , які дають цілий ряд переваг для здоров'я. Це надзвичайно зволожуючий і повна вітамінів і мінералів. Природно освіжаючий , кокосова вода має солодкий смак. Він містить легко перетравлюється вуглеводів у вигляді цукру та електролітів .
Користь для здоров'я від кокосової води
Антиоксидантними властивостями. Кокосова вода є знежирений і має низький калорій. Вона має багато антиоксидантів.
Лікує зневоднення . Кокосова вода лікує зневоднення і діє як антиоксидант.
Гарне зміст potassiun . Є 600 міліграмів калію в відбування кокосової води .
Низький глікемічний . Кокосова вода додали цукор і може викликати сплеск у вашій цукру в крові.
Джерелом інших поживних речовин. Чашка кокосової води має 15 % від денної норми magnessium . 17 % марганцю , 10 % вітаміну С.
Джерело для натрію. Одна чашка кокосової води містить близько 250 міліграмів натрію , який допомагає це зволожуючий які втратили через піт.
Електролітів . Кокосова вода містить електроліти , а також інші як кальцій і магній , який допомагає клітини тіла для проведення електричних імпульсів.
Користь для здоров'я кокосової води для немовлят
Засіб для шлунково -кишкових захворювань.
Rossesses антибактеріальними властивостями.
Лікує інфекції сечових шляхів.
Найкращий джерело для регідратації .
Засіб для жовчного лихоманки .
Може лікування холери.
Кращий спосіб насолодитися кокосову воду прямо з кокоса. Але ви можете спробувати інший спосіб насолодитися кокосову воду.
1 стакан кокосової води
1 жменю шпинату
1 огірок
1 стебло селери
1 столова ложка. насіння чіа
1-2 чашки ананаса (свіжого або замороженого )
Змішайте і насолоджуватися
Додати лід при використанні свіжого ананаса
Примітка: Наскільки для більшої частини кожен день кокосової води не рекомендується , оскільки вона має деякі ризику для здоров'я , збільшення вмісту калію , збільшення ваги ( через природного вмісту цукру в кокосової води ) та вплив на рівень цукру в крові.
Кокосова вода просто вода в кокосової шкаралупи . Кокосова вода знаходиться в молодих , зелених кокосів . Ця чиста рідина багато поживних речовин , які дають цілий ряд переваг для здоров'я. Це надзвичайно зволожуючий і повна вітамінів і мінералів. Природно освіжаючий , кокосова вода має солодкий смак. Він містить легко перетравлюється вуглеводів у вигляді цукру та електролітів .
Користь для здоров'я від кокосової води
Антиоксидантними властивостями. Кокосова вода є знежирений і має низький калорій. Вона має багато антиоксидантів.
Лікує зневоднення . Кокосова вода лікує зневоднення і діє як антиоксидант.
Гарне зміст potassiun . Є 600 міліграмів калію в відбування кокосової води .
Низький глікемічний . Кокосова вода додали цукор і може викликати сплеск у вашій цукру в крові.
Джерелом інших поживних речовин. Чашка кокосової води має 15 % від денної норми magnessium . 17 % марганцю , 10 % вітаміну С.
Джерело для натрію. Одна чашка кокосової води містить близько 250 міліграмів натрію , який допомагає це зволожуючий які втратили через піт.
Електролітів . Кокосова вода містить електроліти , а також інші як кальцій і магній , який допомагає клітини тіла для проведення електричних імпульсів.
Користь для здоров'я кокосової води для немовлят
Засіб для шлунково -кишкових захворювань.
Rossesses антибактеріальними властивостями.
Лікує інфекції сечових шляхів.
Найкращий джерело для регідратації .
Засіб для жовчного лихоманки .
Може лікування холери.
Кращий спосіб насолодитися кокосову воду прямо з кокоса. Але ви можете спробувати інший спосіб насолодитися кокосову воду.
1 стакан кокосової води
1 жменю шпинату
1 огірок
1 стебло селери
1 столова ложка. насіння чіа
1-2 чашки ананаса (свіжого або замороженого )
Змішайте і насолоджуватися
Додати лід при використанні свіжого ананаса
Примітка: Наскільки для більшої частини кожен день кокосової води не рекомендується , оскільки вона має деякі ризику для здоров'я , збільшення вмісту калію , збільшення ваги ( через природного вмісту цукру в кокосової води ) та вплив на рівень цукру в крові.
Rabu, 02 April 2014
benefits of honey enema
benefits of honey enema Över tusen år , är honung kända för att uppvisa överraskande helande krafter . Honung är ett av de mest kraftfulla sätten att skydda din kropp . Dess starka antibakteriella och läkande egenskaper gör det till ett utmärkt naturligt botemedel mot många vanliga hälsoproblem .
Bin svälja , smälta och spy nektar för att göra honung , denna nektar innehåller nästan 600 föreningar . Efter honungsbin samlar sin nektar de lägger till ett enzym som kallas glukosoxidas till det som ett sätt att bevara honung. Polyflora honung är gjorda av nektar från olika blommor, medan blandade honung kommer från olika kolonier väljs ut för att uppnå en särskild smak.
Honung har en ovanlig kemisk sammansättning , en som gör att det håller på obestämd tid utan att förstöra . Honung innehåller naturligt 18 aminosyror , plus små mängder av en många vitaminer och mineraler . Honung är inte bara bra för din hälsa , men det är bra för din hud också. Här är hälsoeffekterna av naturlig honung som ytterligare kommer att öka din smak för denna söta nektar .
Förebygga cancer och hjärtsjukdomar
Honung innehåller blommiga flavonoider ( bioflavonoider ) mer känd som antioxidanter som faktiskt motverkar fria radikaler . Att äta honung kan minska risken för hjärtsjukdomar och förebygga cancer .
Probiotiska
Honung är inte normalt en probiotisk substans , men det kan fungera som en prebiotika . Tala med din läkare innan du dricker någon mat för prebiotiska syfte att se till att det är säkert för dig .
vacker hud
Honung skyddar huden från skadliga UV-strålar och underlättar hudens förmåga att föryngra . Honung fungerar som astora anti - aging agent och fuktighetskräm .
Öka prestationsförmågan
Honung ger en betydande prestandaökning till idrottare under ansträngande motion .
Minska hosta och halsirritation
Honung har varit känt för att lugna irriterad hals foder och minska hosta . En studie utförd vid Penn State School of Medicine på barn som är äldre än två år visade att honung hjälpte dem hosta mindre och sover bättre .
Minska sår och andra gastrointestinala störningar
Honung bekämpar många gastrointestinala besvär och fungerar som en kraftfull probiotika i mag-tarmkanalen .
Anti -bakteriell, anti-svamp
Honung är antiseptisk , antibiotika , svampdödande och antibakteriella - det aldrig bytet ! Den mest kraftfulla antibakteriella egenskaper av alla honung i världen och kan användas för behandling av antibiotikaresistenta bakterieinfektioner .
Balansera de fem elementen
Honung anses påverka alla tre av kroppens primitiva materiella obalanser positivt . Det sägs också att vara användbara användbara för att förbättra synen, viktminskning, urinvägssjukdomar , astma, diarré och illamående.
Blodsockerreglering
Forskarna tror att de positiva effekterna av honung på aptit hormoner och blodsockernivåer kan bidra till att förebygga viktökning .
Läka sår och brännskador
Honung har använts sedan urminnes tider som en åtgärd i sårvård . Bevis från djurstudier och några försök har antytt att honung kan påskynda sårläkning .
Honung och citron också bra för förkylning och hosta . Vi kan använda honung utan några biverkningar . Men , ge inte honung till barn under ett års ålder som den har potential att orsaka spädbarn botulism .
Bin svälja , smälta och spy nektar för att göra honung , denna nektar innehåller nästan 600 föreningar . Efter honungsbin samlar sin nektar de lägger till ett enzym som kallas glukosoxidas till det som ett sätt att bevara honung. Polyflora honung är gjorda av nektar från olika blommor, medan blandade honung kommer från olika kolonier väljs ut för att uppnå en särskild smak.
Honung har en ovanlig kemisk sammansättning , en som gör att det håller på obestämd tid utan att förstöra . Honung innehåller naturligt 18 aminosyror , plus små mängder av en många vitaminer och mineraler . Honung är inte bara bra för din hälsa , men det är bra för din hud också. Här är hälsoeffekterna av naturlig honung som ytterligare kommer att öka din smak för denna söta nektar .
Förebygga cancer och hjärtsjukdomar
Honung innehåller blommiga flavonoider ( bioflavonoider ) mer känd som antioxidanter som faktiskt motverkar fria radikaler . Att äta honung kan minska risken för hjärtsjukdomar och förebygga cancer .
Probiotiska
Honung är inte normalt en probiotisk substans , men det kan fungera som en prebiotika . Tala med din läkare innan du dricker någon mat för prebiotiska syfte att se till att det är säkert för dig .
vacker hud
Honung skyddar huden från skadliga UV-strålar och underlättar hudens förmåga att föryngra . Honung fungerar som astora anti - aging agent och fuktighetskräm .
Öka prestationsförmågan
Honung ger en betydande prestandaökning till idrottare under ansträngande motion .
Minska hosta och halsirritation
Honung har varit känt för att lugna irriterad hals foder och minska hosta . En studie utförd vid Penn State School of Medicine på barn som är äldre än två år visade att honung hjälpte dem hosta mindre och sover bättre .
Minska sår och andra gastrointestinala störningar
Honung bekämpar många gastrointestinala besvär och fungerar som en kraftfull probiotika i mag-tarmkanalen .
Anti -bakteriell, anti-svamp
Honung är antiseptisk , antibiotika , svampdödande och antibakteriella - det aldrig bytet ! Den mest kraftfulla antibakteriella egenskaper av alla honung i världen och kan användas för behandling av antibiotikaresistenta bakterieinfektioner .
Balansera de fem elementen
Honung anses påverka alla tre av kroppens primitiva materiella obalanser positivt . Det sägs också att vara användbara användbara för att förbättra synen, viktminskning, urinvägssjukdomar , astma, diarré och illamående.
Blodsockerreglering
Forskarna tror att de positiva effekterna av honung på aptit hormoner och blodsockernivåer kan bidra till att förebygga viktökning .
Läka sår och brännskador
Honung har använts sedan urminnes tider som en åtgärd i sårvård . Bevis från djurstudier och några försök har antytt att honung kan påskynda sårläkning .
Honung och citron också bra för förkylning och hosta . Vi kan använda honung utan några biverkningar . Men , ge inte honung till barn under ett års ålder som den har potential att orsaka spädbarn botulism .
Langganan:
Postingan (Atom)