manfaat alpukat dan bijinya

manfaat alpukat dan bijinya Ieguvumi no avokado augļu Nav šaubu , pārvarot dažādas veselības problēmas, jo daudzi pētījumi, kas pierāda , ka irdaudz satura avokado augļiem ir laba struktūra .

Ne tikai laba veselība vien , avokado ir arī bieži izmanto skaistumkopšanas procedūras , sākot no sejas maskas , lai būtu maigāka matu kopšana , ādas kopšanai, ķermeņa , lai būtu veseli un spilgti . Nav brīnums, ka tagad daudzi ražotāji, skaistumkopšanas produktus , kas izmanto avokado kā izejvielu ražošanu.

 Kāpēc avokado ir ļoti laba struktūra ? To nevar atdalīt no satura barības vielu un barības vielas tajos ietverto . Avokado kalorijas , olbaltumvielas , tauki , ogļhidrāti , kalcijs, fosfors , dzelzs ,vitamīnu , vitamīns B1 , C vitamīnu , ūdens un šķiedras . Tātad, kādi ir ieguvumi veselībai, avokado augļu ? Go redzēt pilnu pārskatu paršīm darbībām:

    Avokado var novērst insulta risku . Avokado satur folijskābi , kas varētu novērst insulta risku . Veids ir viegli, jūs vienkārši ēst vienu avokado ikdienā .
    Var avokado , enangkal brīvos radikāļus , jo tur landungan vitamīnu E , C atupun flavonoīdus . Brīvie radikāļi irgalvenais cēlonis vēža . Tāpēc nav kaitējumu ēšanas avokado regulāri, lai saglabātu veselīgu ķermeņa .
    Lai saglabātu veselīgu acis . Mengandungan avokado vitamīna, kas ir svarīga loma , lai aizsargātu acis no kataraktu un makulas deģenerāciju.
    Avokado var uzturēt sirds veselību . Augsts folskābes avokado turpinās veselu sirdi . Vienu tasi avokado pastāv aptuveni 23 % no kopējā folskābes prasa organismā .
    Avokado var tikt galā ar vieglas grēmas . Lai pārvarētu čūlas slimība , jūs varat patērēt avokado sēklu ekstraktu .
    Var novērst prostatas vēzi . Savienojumus, ko satur avokado var meklēt jaunās vēža šūnas, un pēc tam iznīcināt to nesabojājot citu šūnu veselību.
    Var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni . Beta -sitosterīna , kas ir diezgan liels saturs , šie savienojumi ir izrādījušies efektīvi pazemina holesterīna līmeni .

, Kā arī priekšrocības, pūķis augļi , lai varētu saņemt maksimāli avokado jūs varat patērēt regulāri , lai būtusvaigi spiestas sulas dzēriens vai patērē tieši. Lai veicas!