benefits of coconut water for skin

benefits of coconut water for skin Кокосова вода стала популярним продуктом для набору здоров'я налаштованих протягом останніх двох років. Споживана як освіжаючий напій і набуває все більшої популярності як asports пити серед спортсменів. Кокосова вода може бути використана для виробництва Ната- де- Коко ( желе - likefood ) і кокосове оцет ( при ферментації ) .

Кокосова вода просто вода в кокосової шкаралупи . Кокосова вода знаходиться в молодих , зелених кокосів . Ця чиста рідина багато поживних речовин , які дають цілий ряд переваг для здоров'я. Це надзвичайно зволожуючий і повна вітамінів і мінералів. Природно освіжаючий , кокосова вода має солодкий смак. Він містить легко перетравлюється вуглеводів у вигляді цукру та електролітів .

Користь для здоров'я від кокосової води

    Антиоксидантними властивостями. Кокосова вода є знежирений і має низький калорій. Вона має багато антиоксидантів.
    Лікує зневоднення . Кокосова вода лікує зневоднення і діє як антиоксидант.
    Гарне зміст potassiun . Є 600 міліграмів калію в відбування кокосової води .
    Низький глікемічний . Кокосова вода додали цукор і може викликати сплеск у вашій цукру в крові.
    Джерелом інших поживних речовин. Чашка кокосової води має 15 % від денної норми magnessium . 17 % марганцю , 10 % вітаміну С.
    Джерело для натрію. Одна чашка кокосової води містить близько 250 міліграмів натрію , який допомагає це зволожуючий які втратили через піт.
    Електролітів . Кокосова вода містить електроліти , а також інші як кальцій і магній , який допомагає клітини тіла для проведення електричних імпульсів.

Користь для здоров'я кокосової води для немовлят

    Засіб для шлунково -кишкових захворювань.
    Rossesses антибактеріальними властивостями.
    Лікує інфекції сечових шляхів.
    Найкращий джерело для регідратації .
    Засіб для жовчного лихоманки .
    Може лікування холери.

Кращий спосіб насолодитися кокосову воду прямо з кокоса. Але ви можете спробувати інший спосіб насолодитися кокосову воду.

    1 стакан кокосової води
    1 жменю шпинату
    1 огірок
    1 стебло селери
    1 столова ложка. насіння чіа
    1-2 чашки ананаса (свіжого або замороженого )

Змішайте і насолоджуватися

    Додати лід при використанні свіжого ананаса

Примітка: Наскільки для більшої частини кожен день кокосової води не рекомендується , оскільки вона має деякі ризику для здоров'я , збільшення вмісту калію , збільшення ваги ( через природного вмісту цукру в кокосової води ) та вплив на рівень цукру в крові.